THƯƠNG HIỆU MẬT ONG TÂY NGUYÊN HÀNG ĐẦU VIỆT NAM - Hơn 150.000 gia đình Việt Nam đang sử dụng !
ĐỔI – TRẢ HÀNG TRONG VÒNG 365 NGÀY & HOÀN TIỀN 100%
Giao hàng miễn phí Toàn Quốc! đối với đơn hàng mật ong từ 300.000 đ
(02363)-99.19.79
MatongTayNguyenXanh@gmail.com
Tieu Duong Co Uong Duoc Mat Ong Khong1

Bạn có biết: uống 1 thìa mật ong sẽ nạp vào cơ thể bao nhiêu calo không?

1 thìa mật ong bao nhiêu calo? 1 lít mật ong nặng bao nhiêu kg? 1 lít mật ong chứa bao nhiêu calo? Và mật ong có vitamin, dưỡng chất gì?

images (2)

1 thìa mật ong bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu, một thìa (muỗng ăn cơm) mật ong có 64 calo, và một muỗng canh đường có 46 calo. Hoặc có 22 calo trong một muỗng cà phê mật ong, so với 16 calo trong một thìa cà phê đường.

Do lượng calo trong mật ong nhiều hơn, nên chúng ta sẽ sử dụng một lượng ít mật ong vì nó có độ ngọt hơn hẳn đường. Và đối với nhiều người, mật ong vẫn là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Bởi vì số lượng vitamin và khoáng chất trong thành phần cấu tạo mật ong có thể hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch và chất chống oxy hóa cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, tuổi thọ con người.

Hình ảnh có liên quan

Trên thực tế, calo trong mật ong là carbonhydrate, được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn chay, bởi thành phần vitamin dồi dào và tác dụng chống lão hóa của nó.

Nên sử dụng bao nhiêu mật ong mỗi ngày?

Vậy nên ăn bao nhiêu mật ong là đủ cho một ngày? Gợi ý từ các chuyên gia về mật ong trên thế giới thì bạn chỉ nên dùng 3 đến 5 thìa canh mật ong mỗi ngày, tương đương 180 – 300 calo đủ cho cơ thể người trưởng thành sử dụng trong một ngày. Thực đơn cụ thể như sau (tham khảo):

  • Buổi sáng: 1 đến 2 muỗng canh mật ong với tinh bột nghệ hoặc chanh hoặc sữa chua
  • Trước khi đi ngủ: 1 muỗng canh mật ong pha với tinh nghệ hoặc sữa nóng (giúp ngủ ngon hơn)
  • Còn lại 1 đến 2 muỗng canh mật ong dùng trong chế biến món ăn, sinh tố hoặc làm bánhKết quả hình ảnh cho mật ong sữa chua

 

Mật ong gồm thành phần gì?

  • Hơn 70% đường tự nhiên (glucose và fructose)
  • 18% nước
  • 2% khoáng chất, phấn hoa, protein và vitamin
  • Thành phần vitamin trong mật ong rừng nguyên chất: B2, B3, B5, B6, B9 và C
  • Các chất khoáng trong mật ong rừng tự nhiên: canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri và kẽm

Đường tự nhiên trong mật ong gồm có 2 loại chính: glucose (31.3 %) và fructose (38.2%). Fructose thì ngọt hơn glucose, một trong những lý do fructose được sử dụng trong rất nhiều loại thực phẩm hiện nay. Có điều, fructose không chuyển hóa thành năng lượng hiệu quả như glucose.

Đường tự nhiên có trong mật ong nguyên chất không chịu ảnh hưởng bởi sự đun nóng, tiệt trùng hoặc quy trình chế biến phức tạp như đường, sở hữu hàm lượng chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các enzyme quan trọng, có thể giúp bạn thỏa mãn cơn “thèm ngọt” của mình mà lại không gây tăng cân hoặc béo phì.

1 lít mật ong nặng bao nhiêu kg?

Mật ong rừng: Nặng khoảng từ 1.3 đến 1.5 kg/lít (ngon hơn, thơm hơn, giàu dinh dưỡng hơn)

MOR500ML 1

Hy vọng bài viết trên đem lại cho quý vị nhiều thông tin bổ ích hơn về mật ong! Nếu cần mua mật ong rừng uy tín, chất lượng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi! Cam kết đổi, trả và hoàn tiền 100% trong vòng 365 ngày, miễn phí giao hàng với hóa đơn trên 300.000 trong phạm vi toàn quốc!.

Hotline: 0914.888.094 (24/24) CSKH: 02363 99 19 79 (giờ hành chính)

  • Đà Nẵng: 315 Tiểu La, Hải Châu
  • Phan Thiết: 95 Lê Đại Hành, Phú Thủy
  • HCM: 26/14A Tăng Nhơn Phú A, Q9
  • An Giang: – An Giang: 567 khóm Long Quới B, P.Long Phú, TX.Tân Châu.  ĐT: 0989.661.338 (Chị Phí).
rem van phong may rua xe